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血虚春季易头痛

2023-03-24 来源:齐鲁壹点客户端

  春季风气重,中医讲“血虚生风”,因此血虚的人多在春季出现头痛怕风、起荨麻疹等症,想要治风,需要先治血,不妨试试黑豆桑寄生杞子鸡蛋茶。


  取黑豆30克(热水浸泡30分钟)、桑寄生15克、枸杞子15克、桂圆肉5~8粒、红枣6枚(去核)水煮30分钟,再加入鸡蛋2~3个、生姜5片,15分钟后取出鸡蛋剥壳,再放回锅中煮15分钟,根据个人情况酌加适量红糖调味,饮汤、食鸡蛋。黑豆能够益精明目、养血祛风,桑寄生养肝血、祛风湿,枸杞子、桂圆肉、红枣养血安神。这款药膳适合血虚失眠、头痛怕风、面色不华的人群,也可以作为一道美颜的美味早餐。需注意的是,湿热体质的人慎用。



编辑:黄 敏

审核:袁 野