合唱，改变他的生活

“我参加的节目上电视了，自己看着真高兴！好多老朋友看到后还纷纷打电话祝贺我，说我唱歌、跳舞双栖发展了……”说起自己亮相山西广播电视台影视频道的经历，72岁的白妙福笑得合不拢嘴，内心的欢乐荡漾在他的红光焕发的脸上，像个孩子似的快乐。

　　2月10日起连续三周，山西广播电视台影视频道每周四、五的中午会播出20分钟的《“跟我玩”首届中老年春晚》，白妙福在节目《黄河颂》和《辉煌山西》中作为伴舞两次出镜，圆满地完成了演出任务，这让他非常高兴、也非常激动。镜头中的白妙福有着挺拔的身姿、灵巧的动作、自信的笑容，还有着和年龄一点也不相符的精神面貌。

　　“我这几年一直在参加合唱活动，这两首歌需要男伴舞，但男选手太难找了，节目编导就直接从合唱团找了几个，我便是其中之一。虽然舞蹈动作不难，但我毕竟是白纸一张啊，而且排练时间紧，从学到演没有一个月。如今不但完成任务，还上了电视，我能不高兴吗？”白妙福开心地说。

　　这件事要放在几年前，白妙福是不敢想的。十几年前退休后，他刚开始是去公园快步走，少有人能跟上他的步伐，使得他像个独来独往的快步侠。后来，随着年纪的增长，走路慢下来，他开始留意在地上写大字的人们，便也加入，修养身心。但这样的退休生活略显单调。2019年，一次偶然的机会，因凑人数，朋友邀请白妙福去参加一个单位的大合唱,碍不过朋友的面子，内心不想参加集体活动的白妙福还是去了，而这一去改变了他略有乏味的生活。

　　通过这次合唱，朋友发现白妙福很会唱歌，还识谱，才知道他出身晋剧艺术世家，唱歌是强项。朋友说有这样的本领可不能埋没了，于是力荐白妙福参加合唱团，丰富退休生活。

　　“合唱是一项有难度的艺术，与独唱不同，它体现的是集体审美，不仅锻炼一个人的团队精神及组织纪律性，如果能坚持参加正规的合唱训练，还终身受益。既然朋友极力相邀，我就决定改变一下自己，试一试。这一试不要紧，一直就唱到了今天，还舞上了，哈哈，我准备一直唱下去。”说这些话时，白妙福声音洪亮，整个人的精神状态都不像已年过古稀。

　　白妙福总结了参加合唱团对自己的益处。首先是能够愉悦身心，是老年人老有所乐的体现。“一首好的合唱歌曲能给人以思想的启迪和情操的陶冶。在合唱的过程中队员们要运用理性、感性知识去解决一系列技术的和艺术的问题，在理解音乐的基础上进行创造，在这样的环境里，歌唱者的身、心都受到了很大的锻炼。”其次合唱能够宣泄情绪，有益老年人的身心健康。他说一群年龄相仿的朋友，在合唱中分享彼此的欢乐哀伤，再加上团队里齐心协力的练习，能使人获得情感上和艺术上的双重愉悦，获得精神上的幸福，释放烦恼，使人放松身心。“而且唱歌除了对人的精神健康有益，对身体健康同样是有好处的，它能调动身体各个部位的肌肉和神经一起活动，形成一种内在的运动方式，振奋精神，延缓衰老”。第三，合唱能够排除寂寞，帮助老年人提高生活质量。“许多老年人刚从工作岗位上退下来，一时很难适应，在心理上产生一种失落感，心情复杂。这时候，合唱队就是集结这些老年人的最好去处。合唱能以最放松身心的方式学习知识，同龄人在一起有说有笑，是一种美好的享受。大家成为朋友后，排练之余，还可以有事互相帮助，也可以结伴外出游玩”。

　　“参加合唱团后，家里人都说我忙且快乐着，平常要排练、要演出，节假日还会和团里的队友们外出游玩，这样的生活放在三年前，连我自己都想不到。”三年来，白妙福先后加入了两三个合唱队，参加了“新中国成立70周年”“建党百年”等主题的许多合唱活动，还在山西大剧院演出过，并交到许多良师益友，“今天去这个团队的朋友家聚聚，明天和那个团队的朋友去旅游，生活丰富多彩”。

　　“合唱，不论从形式还是内容，都是老年人一种非常时尚的休闲方式，它是无国度的，更是无代沟的，它不仅能给老年人带来愉悦，还能带来健康。我相信，合唱会给老年人带来属于他们人生的第二个春天。”白妙福信心满满地建议更多的老年人加入合唱的队伍，过上积极向上的老年生活。