每日烦心睡不着 十个小时扛沙袋

家住江苏淮安的程女士，今年55岁，从4年前开始，在无明显诱因的情况下出现入睡困难、睡眠浅、多梦等情况。睡不着的时候，程女士总会胡思乱想，从而导致白天精神差，还伴有心情不好、紧张多虑、躯体不适等状况。其间，家人曾带她到多家医院就诊，但效果都不理想。 

一次偶然机会，她听别人说让自己劳累后就能睡好觉，此后,她便在家扛沙袋，每天扛沙袋时间要达到12个小时，她认为劳累度不够，晚上就可能会睡不着。好在，经过医院睡眠中心的治疗，程女士的病情明显好转。 

目前，程女士晚上基本30分钟之内就能够入睡，每天晚上睡眠时间大概在8~9个小时之间，白天再也不会去扛沙袋了。

来源：上游新闻